A proporção dos alimentos

Quem não adora comer uma besteirinha? Eu amo! Amém! Rs!

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Pois é, o jornal inglês Daily Mail publicou uma matéria com o nutricionista britânico Sian Porter, em que ele indica a quantidade certa para consumir alimentos básicos usando a palma, até mesmo os alimentos mais saudáveis que também contém calorias. Olha só:

 

Um pedaço de carne tem que ter o tamanho da palma da sua mão.

Uma porção de espinafre: duas mãos inteiras.

Frutas pequenas: duas mãos em concha.Cooked Steak - feature on food portions

Legumes e macarrão: punho fechado.

Castanhas: mão em concha.

Um filé de peixe: sua mão inteira.

Batata: punho fechado.

Chocolate: o dedo indicador.

Queijo: dois polegares.

Fatia de bolo: dois dedos.

Filmes para curtir o feriado

Pessoal, o feriadão tá chegando e com essa chuva e esse friozinho só dá vontade de ficar em casa, né? Que tal pegar um cobertor, estourar uma pipoca e fazer uma sessão cinema? Aí vão algumas dicas pra ajudar na seleção dos filmes. Não se esqueçam de me contar nos comentários se vocês já viram algum desses, se ficaram com vontade de ver algum ou até indicar outros.

 

viagra 100mg england COMÉDIA / COMÉDIA ROMÂNTICA

source link Juntos e Misturados: Se prepare para dar muitas risadas com esse filme! Lauren (Drew Berrymore) tem dois filhos e Jim (Adam Sandler) duas filhas, e ambos são pais solteiros. Os dois se conhecem em um blind date super desastroso! Eles se despedem esperando nunca massistir-juntos-e-misturados-2014-dublado-onlineais se ver, mas, como não podia deixar de ser, acabam se encontrando em uma loja dias depois. O drama começa quando a sócia de Lauren, Jen, desiste de uma viagem para África com o seu namorado e ela acaba ficando com as passagens da amiga. Mais uma vez, o destino ataca: o tal namorado de Jen é o chefe de Jim, que por sua vez, ganhou as passagens do chefe. Resultado: Jim, Lauren e seus filhos acabam todos no mesmo hotel! As filhas dele, sentindo falta da mãe, acabam se aproximando de Lauren e o mesmo acontece com os filhos dela. Ai já viu, né? Os dois também acabam se aproximando e, nesse meio tempo, acontecem várias situações hilárias com as duas famílias.

 

levitra originale Torino 10 Coisas 20107757Que Eu Odeio Em Você: Esse é um clássico da comédia romântica! Um pouco antigo, mas eu super indico pra quem ainda não assistiu. É baseado na peça “A Megera Domada”, de Shakspeare e tem aquela cena icônica de Heath Leadger cantando “Can’t Take My Eyes Off Of You”. Bianca (Larisa Oleynik) e Kat Stratford (Julia Stiles) são filhas de um pai super protetor, que não permite que Bianca saia com nenhum garoto até que sua irmã arrume um namorado. Ele cria essa regra porque sabe que Kat não está interessada em se envolver com ninguém. Mas as coisas mudam quando Cameron (Joseph Gordon-Levitt) entra na escola das meninas e acaba se apaixonando por Bianca. Ele e seu novo amigo, Michael (David Krumholtz), armam um plano para arrumar um namorado para Kat. É quando eles convencem Patrick (Heath Ledger), um garoto novo na cidade de quem todos tem
medo de se aproximar, a sair com a garota.

 

follow url TERROR / SUSPENSE

get link Quando Um Estranho Chama: Uma estudante chamada Jill (Camila Belle) fica de castigo por usar demais o celular e sUntitled 2eus pais fazem ela trabalhar de babá por uma noite para pagar a conta. Ela tem que cuidar de duas crianças que moram em uma casa completamente afastada da cidade, no meio de uma floresta. Está tudo indo bem até o telefone tocar. Na linha, um homem anônimo começa a fazer ameaças a Jill. Ele liga repetidas vezes, falando algumas frases curtas ou somente produzindo sons. A tensão começa quando ela descobre a possibilidade de ele estar dentro da casa e Jill começa a lutar pela sua sobrevivência e para proteger as crianças. O filme tem mais suspense do que terror e consegue te deixar realmente apreensivo a cada cena.

 

33 drugs com viagra for sale 21016629_2013062820083878Invocação do Mal: Esse é para os fortes e é baseado em fatos reais – o que deixa o filme mais interessante! Roger (Ron Livingstone) e Caroyn Perron (Lilli Taylor) mudam com suas filhas para uma casa de campo. Desde o começo, a família começa a ver que há algo sobrenatural rondando a casa e os episódios só vão piorando ao longo do tempo. Eles procuram ajuda de dois investigadores paranormais famosos, Ed (Patrick Wilson) e Lorraine Warren (Vera Farmiga), e eles acabam tendo que enfrentar o caso mais assustador que já viram. A cada cena o filme vai ficando mais assustador e, mais uma vez, nos deixando mais e mais apreensivos com o que vai acontecer.

 

buy viagra online usa AÇÃO / AVENTURA

viagra wonder drug ethical responsibility of media Divergente / Insurgente: A história de Divergente se passa no futuro, em Chicago, após uma “terrív583093el guerra” ter destruído tudo. Uma sociedade é formada em um espaço delimitado por uma cerca e, para manter a paz, essa sociedade é dividida em cinco facções, cada uma com um papel social: Abnegação, onde se preza o altruísmo / Erudição, onde se preza a sabedoria / Amizade, onde se preza o bem e a felicidade / Franqueza, onde se preza a honestidade / Audácia, onde se preza a coragem. A personagem principal é Beatrice Prior, Tris (Shailene Woodley), nascida na Abnegação. O problema é que, ao atingir 16 anos, os filhos tem a chance de escolher a qual facção pertencer. No teste de aptidão, para descobrir em qual das facções se ennt_15_insurgente-2caixa melhor, Tris tem uma surpresa: o seu resultado foi inconclusivo, ou seja, ela é uma Divergente e possuí as características de todas as facções. O problema é que a sociedade acredita que os divergentes sejam uma ameaça, já que eles são incontroláveis por não se encaixar em lugar algum. Na cerimônia de escolha, ela surpreende a sua família e escolhe que quer deixar sua atual facção para se juntar à Audácia. Lá, ela começa a viver várias aventuras (sem spoiler!) e acaba conhecendo Quatro (Theo James) e se apaixonando por ele.

Vou aproveitar e indicar para vocês a continuação do filme, que foi lançada esse ano: Insurgente acompanha Tris e Quatro lutando para sobreviver quando a sociedade está abalada. A Erudição e alguns membros da Audácia focam em um só objetivo: caçar divergentes. Ou seja, Tris está em perigo!

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cheap drugs net product viagra without a doctor Jurassick World: O quarto filme da franquia Jurassick Park não deixa nada a desejar! A história se passa em um novo parque na I
lha Nublar, o Jurasick World. Lá, as pessoas podem ver dinossauros de perto e até interagir com os mais “amigáveis”. A cientista Claire Dearing (Bryce Dallas Howard) quer uma novidade para o lugar e acaba projetando o Indominus Rex, um dinossauro geneticamente modificado e altamente perigoso. A aventura começa quando o animal escapa da sua jaula e começa a atacar tudo o que vê pela frente. Ela, seus dois sobrinhos Zack (Nick Robinson) e Gray Mitchell(Ty Simpkins) e o ex-militar Owen Grady (Chris Pratt) começam a lutar por suas vidas e por salvar o máximo de vidas o possível, tentando capturar o Indominus.

Dica: Cursos Online

Uma das coisas que podemos tirar proveito do avanço tecnológico são os cursos online – uma forma mais rápida e acessível de aprender sobre aquele assunto ou idioma que sempre tivemos vontade. Afinal, conhecimento nunca é demais.  Separei para vocês alguns links de cursos que eu achei bem legais. Vamos conferir?  Depois me contem nos comentários se vocês se interessaram por algum!

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canada drugs online pharmacy viagra  

follow url Babbel: http://pt.babbel.com/

A Babbel oferece cursos online de vários idiomas: Inglês, Alemão, Espanhol, Italiano, Francês, Português, Sueco, Turco, Holandês, Polonês, Indonésio, Norueguês, Dinamarquês e Russo. Você pode escolher o seu nível na língua que selecionou (iniciante ou avançado) e determinar o ritmo de seu aprendizado. Além disso, também pode escolher se quer aulas de escrita, pronúncia, ou os dois. Para facilitar o acesso, além de disponível no computador, também é possível acessar a Babbel no celular, pelo aplicativo.

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Coursera: https://www.coursera.org/

É uma plataforma online com mais de mil cursos disponibilizados por diversas faculdades do mundo, como Stanford, Brown e Unicamp. Os cursos são dos mais variados temas: desde Design até física e alguns até geram certificados reconhecidos.

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BBC Languages: http://www.bbc.co.uk/languages/

Idealizado pela BBC, o site oferece cursos em mais de 30 idiomas, contando com jogos, exercícios, vídeos e muito mais. O interessante é que você pode selecionar até o assunto sobre o qual você quer aprender. Por exemplo, há muitos vídeos com o vocabulário relacionado a esportes. A única restrição é que você precisa já saber falar inglês para aprender os outros idiomas, uma vez que as atividades e os tópicos estão disponíveis somente neste idioma.

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ESPM: http://www2.espm.br/cursos/educacao-distancia/cursos-abertos/

A Escola Superior de Propaganda e Marketing também possuí uma plataforma online com sete cursos gratuitos disponíveis. São eles: Comunincação Integrada, Empreendedorismo, Serviços a Clientes, Blackboard, Liderança de Equipes, Atendimento ao Cliente e Técnicas de Vendas.

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Livemocha: http://livemocha.com/

O Livemocha disponibiliza aprendizado em 10 idiomas diferentes. O diferencial dele é que é possível ter aulas ao vivo com professores nativos do idioma selecionado.

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Visitas especiais: Thaeme & Thiago e Maurício de Souza no INJR

Pessoal, quero contar pra vocês um pouquinho sobre o Instituto Projeto Neymar Jr.  É um sonho da família família, completamente social e sem fins lucrativos. O projeto oferece uma variedade de atividades esportivas e ações educacionais e nele contamos com ajuda de vários parceiros e amigos.

Na última semana, tivemos duas visitas ilustres no INJR que deixou as crianças em êxtase .

Na quarta-feira, dia 29 de Julho, um ídolo de várias gerações apareceu por lá: Maurício de Souza. O cartunista conversou com as crianças, escutou suas histórias, tirou foto e participou de uma aula de artes, onde compartilhou o seu talento e desenhou a Turma da Mônica com os alunos.

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Para melhorar ainda mais a semana, Thaeme e Thiago passaram por lá na quinta-feira, dia 30 de Julho, para conversar com as crianças, levando musica e palavras de incentivo. Teve um momento marcante a Thaeme cantando em dueto com uma das alunas – foi emocionante!!! Eles cantaram e encantaram a todos que estavam presentes.

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Em minha opinião, é muito importante que os pequenos tenham esse contato com pessoas que são tão brilhantes no que fazem. Três artistas, em dois segmentos diferentes, que podem inspirar mais de mil crianças a seguirem os seus sonhos. “Só o conhecimento liberta”.

Visca el Barça

Meus amores, estou em Barcelona e queria aproveitar a viagem para contar um pouco mais da cidade para vocês. Quem já visitou sabe o quanto a cidade é maravilhosa, e quem ainda não conhece vai ficar com mais vontade ainda de visitar.

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Curiosidades:

  • O Camp Nou, estádio do Barça, é o maior do mundo! Tem capacidade para 98 mil torcedores.

  • A cidade tem um número grande de ruas paralelas que foi até apelidada de “Cidade Paralela”.

  • Barcelona tem o maior porto do Mediterrâneo e é o maior polo industrial da Espanha.

  • A torcida do FC Barcelona é a maior da Europa. São 57 milhões de torcedores, gente!! O número de torcedores chega a ser maior do que toda a população da Espanha.

  • A cidade é uma das mais limpas do mundo. Isso porque um sistema de coleta foi implantado nos anos 90, em que tubulações subterrâneas sugam o lixo da rua. O lixo é coletado 24h por dia, por isso não existe acumulo no chão.

  • Barcelona tem um bairro todo dedicado ao publico GLS! O Eixample, que foi apelidado carinhosamente de Gayxample, tem bares, restaurantes, lojas, academias e hotéis totalmente dedicado a esse publico.

  • Existe um mito que diz que a cidade foi fundada por Hércules. A lenda conta que Hércules estava navegando na costa do Mar Mediterrâneo em uma frota de nove navios, liderados por Jasão. Quando estavam perto da costa da Catalunha um dos navios sumiu. Jasão deu a Hércules a tarefa de encontrar o navio perdido, que por sua vez, o encontrou onde hoje fica Barcelona. Mas Hércules e os marinheiros se apaixonaram pela região e fizeram dali uma cidade, que chamaram de Barca Nona.

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Aonde ir?

  • O Parque Güell é um dos pontos turísticos mais famosos da cidade. Ele foi criado pelo famoso arquiteto Antoni Gaudí e tem um mirante com uma das vistas mais lindas de Barcelona.

  • Os amantes de futebol não podem deixar de conhecer o Camp Nou!

  • Também de Gaudí, outro ponto importante da cidade é a Sagrada Família. É uma catedral maravilhosa, com 10 torres e 125 metros de altura! É de deixar qualquer um maravilhado.

  • Para os amantes de arte, fica em Barcelona o Museu Picasso, com várias obras primas do pintor.

  • O Montserrat é a montanha mais importante e sagrada da Espanha. A vista é deslumbrante e o lugar é usado, principalmente, para praticar atividades ao ar livre.

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Vista do Parque Guëll