Dormindo Melhor

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Galera, vocês já ouviram falar do ruído branco? Basicamente, ele é um sinal sonoro com frequências na mesma potência. Mas como assim?

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O som da televisão ou de uma rádio, quando não estão sintonizados, são bons exemplos de ruídos brancos. E, vocês sabiam que esse tal ruído pode nos ajudar a dormir melhor?
 

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Isso acontece porque esses barulhinhos fazem com que nosso limiar auditivo vá ao nível máximo – assim, qualquer outro barulho ouvido, seja durante a noite ou antes de dormir, não chega tão intenso ao nosso ouvido.  Ele funciona como uma espécie de parede auditiva e é uma ótima opção pra quem tem o sono muito leve e acorda por conta de qualquer barulhinho.
Dormir bem é saudável, faz bem para o corpo e pra mente. Por isso, é bom investirmos nessas coisas tão simples, que podem fazer toda a diferença. Existem, até, aplicativos de celular que disponibilizam esses barulhos, prometendo um sono de melhor qualidade. (iOS // Android)
 

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A única contraindicação é que os barulhos não sejam usados em uma frequência muito alta.

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Quem aí aposta que funciona?

Um comentário em “Dormindo Melhor

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