Sem roteiro

Alerta: Dieta Detox

Aposto que muita gente já ouviu falar de dieta detox. A promessa é que essa dieta seja uma maneira prática de eliminar todas as toxinas do corpo, limpando o organismo e ajudando a emagrecer. Ela consiste no consumo excessivo de líquidos: sopas, chás e os famosos sucos detox. Mas, atenção: ela pode ser prejudicial à saúde.

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O problema é que se essa dieta for feita por muito tempo, ela pode causar uma perda de nutrientes no organismo. Isso pode causar fraqueza, tonturas, dores de cabeça, indisposição, anemia, hipoglicemia, perda excessiva de líquidos e, em casos mais extremos, desmaios.

Os médicos tem opiniões diferentes quanto ao tempo correto de se fazer uma dieta detox: alguns indicam entre uma semana e 10 dias, e outros dizem que o beneficio é melhor alcançado em 30 dias. Se a dieta for feita por mais de três dias, é necessário que alimentos sólidos sejam incluídos nas refeições para repor os nutrientes do corpo.

A verdade é que o organismos de cada pessoa reage de maneira diferente, e por isso, o mais indicado é procurar um nutricionista antes de começar a dieta: ele vai recomendar o que é melhor para você e para o seu corpo.Untitled 4

 

Outro alerta é que não existe nenhuma evidência que os alimentos detox tenham algum efeito benéfico ou terapêutico. Uma avaliação foi realizada na Universidade Estadual de Campinas com os produtos detox industrializados. No rótulo, há a informação de que eles tem extratos de legumes, frutas e verduras. O resultado mostra, no entanto, que a quantidade desses alimentos é muito baixa, assim, não trazendo benefício algum.

A Anvisa também realizou uma avaliação. O resultado também não foi positivo: os produtos são irregulares, já que são registrados como alimentos, mas prometem efeito de medicamentos sem ter comprovação de eficácia.

Os médicos ainda alertam que a promessa do detox já é realizada pelo nosso organismo: ele seleciona cada substância e avalia se ela é apropriada ou se deve ser eliminada.

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Viajando para a Disney

Recentemente fiz uma viagem para a Disney, em Orlando, e vim compartilhar com vocês algumas dicas sobre o lugar. 

  • Antes de tudo, você tem que lembrar que a viagem começa já quando você está organizando a sua mala. Leve sempre roupas bem confortáveis: seus dias por lá vão ser de muitas caminhadas e de filas intensas! Ou seja, nada de usar aquele sapato novo que pode machucar. E não esqueça de conferir o clima para não passar frio e nem calor. E lembre-se: leve só o necessário!
  • Se você planeja fazer compras e trazer lembrancinhas, uma boa dica é levar uma mala de viagem vazia. Assim você vai ter aquele espaço todo para guardar as comprinhas e não vai ter que gastar mais com outra mala.
  • Gente, vocês conhecem o Fastpass+ (sistema oferecido gratuitamente), que permite o acesso a todos os parques temático5454s do Walt Disney World Resort? O Fastpass+ funciona da seguinte forma: você faz uma seleção das atrações dos parques Animal Kingdom, Magic Kingdom, Hollywood Studios e Epcot e isso será registrado no cartão do parque. O cartão será utilizado nos sensores com a carinha do Mickey que ficam na fila. Mas lembrem-se: o Fastpass+ tem que ser agendado. A reserva pode ser feita pela internet ou pelo aplicativo My Disney Experience (Aplicativo para iOS / Aplicativo para Android).
  • Já o Universal Express Pass é o sistema de corta-filas dos parques da Universal Studio. É um ingresso específico, paUntitled 10go, que dá direito a um acesso sem fila nas atrações participantes do programa. O valor é alto (o preço mínimo é US$ 34,90 + taxas por pessoa) e pode variar conforme a época do ano. Ainda é possível escolher a versão Universal Express Unlimited Pass, em que você pode usar mais de uma vez por atração.
  • Se você quer fazer uma compra online e mandar entregar no hotel, não se esqueça de verificar se o mesmo oferece o serviço de armazenagem. Feito isso, é importante verificar o prazo de armazenagem e o custo do serviço, além de saber direitinho como é feita a identificação da sua mercadoria para não enfrentar nenhum problema na hora de retirá-la.
  • Por mais que a gente não tenha esse costume aqui no Brasil, é muito comum a utilização de cupons de desconto lá fora. Uma boa dica é pesquisar os cupons antes de viajar e leva-los já em mãos.  Não se esqueça de conferir a validade do desconto! As ofertas, as vezes, são mantidas por um tempo curto, então imprima-os poucos dias antes de viajar, assim, seus descontos certamente estarão atualizados.
  • Se você comprar algum eletrônico, teste-o antes de voltar! Assim, se ele estiver com defeito, você pode trocar, sem problemas.
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Magic Kingdom | Foto: startupdope.com

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Animal Kingdom | Foto: ociogo.com

Universal Studios | foto: themagicforless.com

Hollywood Studios | foto: nossagente.net

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Epcot | Foto: tioorlando.com.br

 

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Making Of: “Querendo Te Encontrar” – Onze:20

Oi pessoal! A banda Onze:20 me fez um convite super bacana: participar da gravação do clipe! Então, vim compartilhar com vocês o Making Of das filmagens.

Para quem não sabe, a Onze:20 é uma banda de Root’s Rock Reggae formada em 2006, em Juiz de Fora (MG). Vitin, Chris, Marlos, Athos, Fábio Mendes e Fábio Barroso tem quatro álbuns publicados. O mais atual, “Vida Loka”, traz a faixa que eu participei do clipe: “Querendo Te Encontrar”.

O Making Of:

Extra:

Confira o clipe completo:

 

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E aí, curtiram?

Relacionamento à Distância

Quero contar uma história para vocês de um amor que sobrevive à distância.

É a história da Beatriz e do Caique.

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Nossa gente, que história! Eu tenho exemplos de pessoas próximas de mim que viveram isso, então eu sei o quanto é complicado. Eu realmente não sei se conseguiria namorar à distancia – até mesmo porque ainda não tive que passar por isso.

E você, conseguiria viver um amor à distância? Comente aqui!

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Mande sua história para o nosso e-mail, ela pode ser postada aqui no blog! contato@blogdarafaella.com

Inspiração: Bandejas na Decoração

Acho o máximo quando a gente pode aproveitar algo que já temos em casa para criar outra coisa completamente nova. Sabe aquela bandeja que você comprou faz tempo e tá lá, na sua cozinha, largada e sem uso, tadinha?! Que tal reutilizar ela para dar um up na decoração da sua casa? Redonda, quadrada, de metal, de madeira, de plástico… você decide. As utilidades são várias: dá para guardar perfumes, velas, livros, esmaltes… e fica uma lindeza no visual do ambiente! Acho que fica bem chique. Aqui vão algumas inspirações para vocês:

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Fotos: We Heart It

E aí, o que vocês acham do item? Vão aproveitar a dica? Contem para mim aqui nos comentários!