Sem roteiro

Vamos Ajudar?

Galera, as famílias de Mariana (MG) estão precisando muito de doações de produtos. Que tal fazer a nossa parte e ajudar essas pessoas? O Instituto Projeto Neymar Jr, a Elleven Wear e a NR Sports estão arrecadando produtos para enviar para as vítimas. Alimentos não perecíveis, produtos de higiene pessoal, roupas em bom estado, toalhas, cobertores e colchonetes estão sendo aceitos.

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Para mais informações sobre como realizar as doações, é só ligar:

INJR: (13) 3476-1111  |   Elleven Wear: (13) 3301-9446

É hora de sermos solidários, toda ajuda é bem-vinda! Conto vocês galera!!

Papo Calcinha

Meninas, quero chamar a atenção de vocês para um assunto importante e que muitas vezes não ganha a atenção que merece: as nossas calcinhas!

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Você sabe escolher a sua? Geralmente escolhemos pela rendinha, pelo babadinho, lacinho e até pela cor, enfim… pela aparência. Mas, vocês já pararam pra pensar que tanto o modelo quanto o tecido da peça podem influenciar na nossa saúde íntima?

Médicos especializados, como o ginecologista José Bento, que fez um matéria sobre o assunto para o programa Bem-Estar , dão dicas sobre o assunto e é isso que vou mostrar pra vocês hoje.

As calcinhas mais indicadas são as de algodão, pois a textura do tecido é macia e leve, o que ajuda a área a respirar, além de ser um tecido que absorve o suor – o que é muito importante, já que a região tem sempre que estar seca e arejada. A dica é: se você gostar muito de outro tecido, você pode procurar por um modelo que tenha, ao menos, o forro em 100% algodão.

O modelo menos indicado é o fio-dental. O que acontece: ao longo do dia você se movimenta e, é claro, o tecido da calcinhlargea não fica estático o tempo inteiro – ele mexe com você. O fio-dental serve como uma ponte de bactérias, ajudando elas a se descolocarem do ânus para a vagina, o que pode causar uma séria infecção urinária. Aqui, a dica é não abusar do uso da peça e vestir apenas em ocasiões que exijam menos movimento.

Outra dica bem legal é: durmam sem calcinha. Pois é, isso mesmo.  Uma pesquisa feita pelo laboratório Sanofi-Aventis à Conecta (do grupo Ibope), revelou que 42% das mulheres brasileiras não dormem sem a peça – mas, topariam adotar o habito se soubessem que é benéfico à saúde. O fato é: dormir sem calcinha melhora a circulação, ajuda a arejar a área e diminui corrimentos e suores. Quando a região fica abafada, um acúmulo de secreções pode ocorrer e desequilibrar a flora vaginal.

Se você se sente desconfortável dormindo assim, tudo bem – você pode usar a peça em um tecido mais arejado. E, mais uma vez, a indicação é o algodão e modelos bem soltinhos no corpo. O pijama é outro ponto importante: quando mais larguinho ele for, melhor.

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Dicas de Higiene Íntima

  • Atenção na hora do banho: os sabonetes utilizados tem que ter pH levemente ácido. Existem sabonetes dedicados especialmente à higiene íntima, e eles contém o pH ideal para a região: entre 3,5 e 4,5.  Quando o pH da vagina é alterado, existe o risco de ocorrer uma infecção.
  • É importante secar a área delicadamente e com uma toalha macia e extremamente limpa após o banho,
  • O excesso de pelos também pode levar ao acúmulo de secreções, e por isso manter a depilação em dia é sempre importante. Não precisa tirar tudo – apará-los já está bom.
  • E o medo de sentar no vaso sanitário? Uma pesquisa feita em uma clínica britânica de ginecologia e obstetrícia com 528 mulheres apontou que 58% urinam agachadas sobre o assento sem tocá-lo, 12% forram com o papel e apenas 2% encostam no assento. Aqui está a verdade: há um grande risco de contrair vírus ou bactérias em banheiros públicos, já que superfícies lisas e duras podem abriga-los durante dias. No entanto, é difícil pegar uma Doença Sexualmente Transmissível por ali. A dica é limpar o local com lenços antissépticos, que reduzem em 50 vezes os germes.
  • Que tal utilizar um protetor diário? Ele absorve a umidade e as possíveis secreções.
  • Perfumes e desodorantes íntimos não são indicados. Eles podem disfarçar qualquer odor, dificultando identificar algum tipo de infecção.
  • O papel higiênico ideal é branco e macio. Lenços umedecidos? Só se for sem perfume! E lembre de se limpar sempre de frente para trás, evitando qualquer contaminação vaginal.
  • No período menstrual, os absorventes internos devem ser trocados, no máximo, a cada 6 horas, e os externos a cada 4 horas.

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Criança

Nessa semana que antecede o dia das crianças, quero compartilhar com vocês alguns momentos que ficaram marcados na minha memória.

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Eu tive uma infância muito boa. Cresci em Praia Grande, no bairro Jardim Glória, onde hoje é o Instituto Projeto Neymar Jr.

Eu brincava muito na rua, bagunçava bastante com minhas primas e meu irmão… Lá existia um terreno baldio que pra gente era um campo de futebol, rs! Eu e o meu irmão vivíamos brincando de bola,  até me fazia de trave! Kkkk

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Minha família é parte essencial da minha vida! Desde que eu era pequena, sempre me encheram de alegria e me ensinaram a seguir meus sonhos. E esses ensinamentos, carrego comigo até hoje! Eu sou vários pedacinhos do que eles me instruíram, e sou muito grata pelo que eles me proporcionam até hoje.

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As vezes, fico imaginando como seria incrível se a gente tivesse o INJR naquela época. Um lugar para brincar, aprender e se informar de uma maneira, até então, nunca vista antes. Essa é uma das conquistas da minha família que eu tenho mais orgulho. E, como não podia deixar de ser, o Instituto vai realizar uma comemoração super especial para o dia das crianças, assim como a Natali (olhem que coisa mais linda, falando sobre o amor). Depois eu vou mostrar pra vocês como foi a festa.

Feliz dia das crianças a todos os pequenos e a todos vocês que, assim como eu, ainda tem uma criança dentro de si!

 

Outubro Rosa

Hoje vamos falar de um assunto muito sério: Câncer de Mama.

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Todo ano o mês de Outubro é conhecido como: Outubro Rosa, uma campanha de conscientização, conhecida internacionalmente. O nome é uma referência ao símbolo da luta contra o câncer de mama: um laço rosa. O movimento começou nos EUA, aonde ações isoladas, referentes ao câncer de mama, eram realizadas no mês de Outubro. Logo, esse se tornou o mês nacional do câncer de mama por lá. Aqui no Brasil, a primeira manifestação ocorreu em Santos, em maio do 2008, quando o Instituto Neo Mama iluminou o Forte da Barra de cor-de-rosa, em homenagem ao dia das mães e ao dia estadual da prevenção contra o câncer de mama. Hoje, o projeto ganhou notoriedade pelo país e essa conscientização é muito importante, já que a doença não tem prevenção, tornando necessário o diagnóstico precoce. Mas a ideia não é se prender apenas ao mês de Outubro, e sim se preocupar sempre com a qualidade de vida das mulheres ao longo de todo ano e levar isso pra vida. É muito importante pensar sobre o assunto e repassar para todas as mulheres terem conhecimento.

O Instituto Projeto Neymar Jr também apoia a causa e vai realizar na quinta-feira (15) uma palestra preventiva para as famílias de lá.

NÚMEROS IMPORTANTES

O câncer de mama é uns dos tipos mais frequentes do mundo. As pessoas mais afetadas são as mulheres com mais de 40 anos e por isso, o exame a partir dessa idade deve ser feito ao menos uma vez no ano. A estimativa é que, entre o ano passado e o fim desse ano, apareçam 57.120 novos casos no Brasil. Isso equivale a 56,09 casos a cada 100 mil mulheres! De três anos pra cá, houve um aumento de 60% nos casos da doença. É o tipo de câncer mais frequente nas regiões Sudeste (71,18/ 100 mil), Sul (70,98/ 100 mil), Centro-Oeste (51,30/ 100 mil) e Nordeste (36,74/ 100 mil). Na região Norte, é o segundo tumor mais incidente (21,29/ 100 mil).

EXAMES: Como funcionam?

Autoexame – Existem algumas formas de detectar um nódulo em casa, de maneira rápida e fácil. A dica é: primeiro, levar a mão direita a cabeça e com a mão esquerda examinar, em movimentos circulares, a mama direita. Depois, repetir o processo na mama esquerda. É indicado fazer o mesmo também com os braços abaixados ao longo do corpo. Pede-se também que a mulher observe se, ao colocar aos braços para cima e depois a mão na cintura, ocorre alguma mudança no contorno das mamas ou do bico. Por último, recomenda-se espremer o mamilo delicadamente, para observar se sai qualquer secreção dali.

Untitled 7Mamografia – É uma radiografia dos seios, que permite a detecção precoce do câncer. É mais eficiente, pois consegue mostrar os nódulos e qualquer outro problema mesmo que ainda esteja em fase inicial e meça apenas milímetros.