Sem roteiro

Dicas: Self-Care

É história antiga: as mulheres, ao longo do tempo, foram instruídas a cuidar das pessoas ao seu redor.
Hoje em dia, muito tem se falado do self-care.  Esse termo quer dizer nada mais do que cuidar de si mesma, e se preocupar em estar bem consigo antes de poder fazer o bem aos outros. São pequenos detalhes do dia a dia que, se botados em prática, podem nos ajudar muito a melhorar a saúde física e mental. Olhem só alguns exemplos… 
 

Não ache que precisa fazer tudo sozinha. Pedir uma ajudinha – seja ela um conselho pra sua amiga, ou uma mãozinha naquela tarefa para sua mãe – é normal e vai ajudar a fazer com que você não se sinta sobrecarregada, deixando mais tempo livre para as atividades prazerosas.
 

Não se compare! A gente vê por aí o tempo todo aquela garota perfeita na capa das revistas, no instagram, na TV, e parece que o mundo nos obriga a ser igual. Isso não é verdade, gente… aqui entra a regra que todo mundo é especial do seu jeito. Você não precisa ser bonita como ela, e sim bonita como você!
 

Escolha um dia na semana para se dar um cuidadinho extra. Seja ir no salão fazer as unhas, hidratar o cabelo em casa, fazer uma máscara de desintoxicação… qualquer mimo vale! Isso faz a gente se sentir renovada, mais bonitas e prontas pra outra!
 

Pode parecer bobo e pra alguns até difícil, mas é algo importante tentar ver o lado bom das coisas e das pessoas. Em vez de procurar o lado negativo no que está a sua volta, a dica é desenvolver o otimismo. A forma que você vê o mundo está diretamente ligada à forma que você segue sua vida.
 

Que tal se propor objetivos novos todos os dias e se esforçar para segui-los? Pode ser algo simples, como tomar mais água para dar uma atenção extra à saúde… o importante é que completar essas tarefas vai fazer com que você se sinta bem, sem contar os diferentes benefícios que cada uma delas vai trazer à sua vida.
 

 

Embelezando o Instagram

Quem me acompanha sabe que uma das minhas redes preferidas é o Instagram e, a cada dia mais, o aplicativo tem se tornado um mini portfólio da nossa vida e as pessoas sempre estão em busca do feed perfeito, todo bonitinho e harmônico.
 

Uma das maiores dicas para isso é criar um esquema de cores mais ou menos parecido pras suas fotos. Você pode fazer isso, por exemplo, utilizando efeitos parecidos nas imagens, com a mesma intensidade de cores, ou a mesma opacidade – isso vai dar uma maior impressão de harmonia ao seu feed. É uma boa olhar bastante referências em vários perfis por aí – isso vai te ajudar a encontrar o padrão que mais te agrada.
 

Assim como as cores, utilizar o mesmo recorte nas fotos também deixa ele mais visivelmente bonito. Por exemplo, se você for colocar bordinhas brancas nas fotos, o ideal é que você faça isso em todas elas, sempre com a mesma proporção. Se você optou por fotos que apareçam “inteiras”, então a dica é seguir sempre esse padrão. Olha só como fica:
Outro artifício é saber como organizar as fotos. Muitas vezes, a gente só percebe que uma foto não está no lugar certo e não está combinando com o resto do feed depois que postamos. Mas, vocês sabiam que tem um jeito simples de prever isso? Alguns aplicativos fazem uma simulação do feed do instagram – ele importa suas fotos e permite que você vá mexendo e mudando até encontrar o modo que mais te agrade, pra que assim você possa reproduzir isso lá no insta. Se interessou? Dá pra baixar aqui o Unum (para iOS) e o Plann: Schedule Instagram (para Android)!
 
APLICATIVO
O aplicativo de fotos mais usado e conhecido dos últimos tempos tem sido o VSCO Cam. Isso porque ele tem uma cartela enooorme de filtros, além de permitir que você brinque com as configurações da imagem como em uma câmera profissional: brilho, contraste, temperatura, luz, realce de sombras, nitidez, saturação… entre tantas outras coisas! O app é tão famoso que, navegando pela internet, a gente encontra vários presets, (que são combinações já feitas dos efeitos e das alterações mais técnicas) para você descobrir qual mais te agrada e aplicar nas suas fotos. Separei alguns dos que são mais tendência pra vocês!

Saúde e Praticidade

Quem aí tem preguiça de praticar exercícios físicos, mas, ao mesmo tempo, tem o desejo de levar uma vida mais saudável?
Olha só, gente: uma pesquisa, feita pela Universidade de Granada e publicada na Revista Espanhola de Cardiologia, revelou que, uma faxina completa feita na casa pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e, de quebra, queimar algumas calorias. Pois é galera, um verdadeiro combo: deixar a casa em ordem e ainda ajudar a nossa saúde.
Para quem se interessou, montei uma listinha com as atividades domésticas que gastam mais calorias. Olhem só:
 

  1. Ao cortar a grama, você gasta até 395 calorias em uma hora. Além disso, tem o benefício de ser classificada como uma atividade ao ar livre.
  2. Vocês sabiam que até cozinhar pode queimar calorias? Claro que depende do esforço que você fizer, mas o interessante é que, ao passar uma hora em frente ao fogão, você pode queimar até 350 calorias!
  3. Lavar as paredes do banheiro e cozinha: bom, a gente sabe que essa é uma atividade que demanda mais esforço, e não é à toa: até 260 calorias podem ser queimadas.
  4. Já se você for lavar o piso ou aspirar a sua casa, você pode gastar cerca de 250 calorias.
  5. Algumas tarefas mais leves, como tirar o pó e lavar a louça gastam um pouco menos – mas, ainda assim, entram pra lista: 170 calorias, em média.
  6. E, pra finalizar: passar roupas durante uma hora pode fazer você queimar cerca de 150 calorias.

 

 

E aí, quem ficou animado para fazer uma maratona de faxina em casa?

Decorando a Casa: Dicas Para Todos Os Ambientes

Quem não quer ter “a casa dos sonhos”?
Decoração vem sendo um tema cada vez mais recorrente aqui no blog e é muito gostoso olhar pra um ambiente e ver que a gente montou tudo ali e deixou cada detalhe mais a nossa cara o possível, né? Por isso, hoje eu venho trazer algumas dicas para decorar cada ambiente de uma casa.
 

 

SALA DE ESTAR
A sala é o principal ambiente da casa, o que dá o tom para o resto do lugar e, geralmente, o primeiro ambiente que vemos ao entrar pela porta. Por isso, é legal criar uma decoração cheia de personalidade e que traduza toda a vibe que você quer passar com a sua moradia. Uma boa ideia é pensar em uma cor neutra de base, para as paredes, piso, tapete e móveis. Assim, você pode aplicar pontos de cor em almofadas e puffs, por exemplo – além dos itens de decoração em cima dos móveis.
 

SALA DE JANTAR
A sala de jantar é um dos ambientes onde mais são recebidas visitas na casa. Por isso, é importante montar um ambiente confortável e aconchegante. Uma cartela de cores que converse entre si e uma boa iluminação são dois pontos importantes ao montar esse ambiente. Uma ótima ideia é colocar espelhos nesse ambiente – pois isso da a impressão de o lugar ser maior, o que acaba deixando as pessoas mais à vontade. Além disso, vocês sabiam que o ideal em uma mesa de jantar é que, cada cadeira tenha um espaço de 60cm para trás e para os lados para que alguém sente ali confortavelmente? 
 

COZINHA
Na cozinha, a grande dica é construir um ambiente bonito sem deixar de ser prático e funcional. Pense nas coisas que vão facilitar o seu dia a dia e posicione tudo o que você usa com mais frequência ao seu alcance. É uma boa investir em armários planejados, sempre cheios de prateleiras e gavetas – quanto mais coisas você conseguir guardar, melhor, deixando os espaços nas superfícies mais livres. Invista, também, em materiais fáceis de limpar. Lembre que alguns eletrodomésticos não podem ser colocados lado a lado, por exemplo, a geladeira e o fogão, já que um atinge a máxima temperatura e o outro a mínima, podendo assim um danificar o outro.
 
QUARTO
Conforto é a palavra de ordem no ambiente, pois é ali onde você relaxa e onde ficam as suas coisas mais pessoais. A cama é a “estrela” do ambiente, então uma boa ideia é que esse seja o primeiro item a ser escolhido e que tudo converse com ele. Se você for dividir o quarto com alguém, uma boa dica é utilizar uma decoração mais neutra, e deixar para que as personalidades e gostos sejam colocados nos respectivos lados da cama.
 
BANHEIRO
O banheiro é um ambiente que muitas vezes é deixado um pouco de lado – mas ele também faz parte de toda composição da casa. Uma boa ideia é investir em prateleiras, principalmente se você não tiver muito espaço, pois além de serem funcionais e ideais para guardar objetos de necessidade, você também pode colocar itens de decoração por ali – como suculentas, que super combinam com banheiros. Que tal harmonizar a cartela de cores até das toalhas? Isso passa a impressão de um lugar mais organizado.
 

 

 

 

Manual: Comprinhas na China

Oi galera! Hoje vamos falar de um assunto que eu acredito que agrade muita gente: comprinhas!
Mas não é qualquer compra, não. Eu montei um guia pra vocês, recheado de dicas e até indicações de sites, de como fazer compras na china sem dor de cabeça! Bora conferir?
 

PONTOS POSITIVOS
O maior atrativo das lojas chinesas é o preço. A gente encontra peças muito mais acessíveis do que nas lojas brasileiras – a diferença é gritante! Além disso, as lojas têm uma variedade simplesmente gigante de produtos – você encontra tudo o que pode imaginar.
 

 

PONTOS NEGATIVOS
As compras na china têm, basicamente, apenas um ponto negativo: a demora de entrega! A maioria dos sites dão entre 30 e 90 dias para o seu produto chegar – ou seja, se você tem pressa em receber a compra em mãos, não é uma boa. Além disso, como a encomenda vem de fora, um dos riscos que você corre é que sua encomenda fique presa na alfândega e seja taxada – mas isso geralmente acontece em compras grandes, de um valor mais alto (mais de cinquenta reais). Por isso, uma boa dica é: se você for fazer uma compra grande, separar ela em mais de um pedido!
 

 

DICAS PARA UMA BOA COMPRA
Muita gente tem medo de comprar em sites chineses – o que é super normal. Por isso, fiquem ligados nessas dicas:

  • Ao fazer sua primeira compra, que tal pedir um único item de baixo valor só pra fazer um teste se vai ocorrer tudo bem? Assim, você se sentirá mais seguro pra fazer futuras compras maiores.
  • Ver as avaliações de outros compradores é sempre bom! Na maioria dos sites, os produtos têm um espaço para os comentários, onde os compradores dão o feedback sobre a compra e até enviam fotos reais dos produtos recebidos. Quanto mais comentários positivos, melhor!
  • Se o site tiver a opção de fazer o pagamento pelo Paypal, pode confiar! Essa é, atualmente, a forma mais segura de fazer pagamentos online, e o Paypal permite que você recupere o seu dinheiro caso não fique satisfeito com a compra.
  • Pesquise bastante! Os preços variam muito de uma loja pra outra, então, sempre compare antes de fechar seu pedido. Além disso, alguns dos sites ainda oferecem frete grátis – vale a pena ficar de olho!
  • Se você estiver comprando roupas, lembre que a forma dos produtos chineses é bem pequena, então é uma boa pedir sempre um ou dois números maior. Outra dica é conferir a tabela de medidas disponibilizada nos produtos e encontrar o que ficará melhor em você.
  • Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com o vendedor! Esses sites sempre tem um espaço para mandar um comentário ou formulário para a loja.
  • Após fazer o pedido, fique de olho no site para ver se o vendedor disponibilizou um código de rastreio. Assim, você pode acompanhar a sua compra e comunicar a loja se achar que tem algo de estranho acontecendo.

 

SITES
 

AliExpress
O AliExpress é, hoje em dia, o maior e mais conhecido site de compras chinês. Isso porque a variedade de produtos nele é infinita – você encontra, literalmente, de tudo por lá! – e o preço muito bom. Aliás, olha só que curioso: a última pesquisa feita pelo IBGE apontou que esse é o site que mais vende no Brasil, mais até do que os próprios sites nacionais! É importante lembrar que o Ali é como se fosse um Mercado Livre/Enjoei/OLX chinês, já a loja conta com vários vendedores diferentes anunciando os seus produtos. Por isso, a sua missão nesse site é encontrar vendedores confiáveis – eles sempre são avaliados pelos compradores no site e possuem, nas suas respectivas páginas, uma nota média referente à satisfação dos clientes, assim como comentários sobre cada uma das vendas.
 

MiniInTheBox
O MiniInTheBox é outro site gigante e super conhecido. Ele é mais voltado para tecnologia e o forte dele são as capinhas de celular! A variedade é imensa e você encontra cases lindas com preços por volta de R$10!
 

LightInTheBox
Como dá pra perceber pelo nome, ele é do mesmo grupo do Mini, mas aqui o forte são as roupas! Lá, você encontra vestidos de festa e até de noiva com uma ótima qualidade e preço lá em baixo.
 

DealExtreme
Esse é conhecido por ter sido o primeiro site chinês a começar a importar para o Brasil, e por isso, é um dos mais confiáveis. O forte dele também é tecnologia!
 

Romwe
Sabe aquela peça de roupa ou acessório que a gente sempre vê nos pinterest ou instagrans afora? Nesse site você encontra todos eles! Cheio de roupas “da moda” e, é claro, tudo super baratinho!